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La categoria ‘strategie rallentare pasto’ raccoglie articoli, consigli e tecniche per imparare a consumare i pasti più lentamente. Questo tag è utile per chi desidera migliorare la digestione, sentire prima il senso di sazietà e adottare uno stile di vita alimentare più consapevole. I contenuti associati forniscono suggerimenti pratici, esercizi di mindfulness e approfondimenti sui benefici fisiologici e psicologici del rallentare il ritmo durante i pasti. Leggere i post di questa sezione aiuta a sviluppare abitudini sane e a ridurre il rischio di eccessi alimentari.
C’è un momento, durante il pasto, in cui alcuni cani sembrano trasformarsi: due secondi prima ti guardano tranquilli, due secondi dopo la ciotola è già vuota e tu ti chiedi se abbia davvero masticato. Se ti è capitato, sappi che…